Krönika: Du lever ett litet liv på ett väldigt stort sätt

Lördagen den 25 april. Den dagen kommer jag förmodligen aldrig att glömma.

På morgonen sade min hustru till mig: "Du lever ett litet liv på ett väldigt stort sätt." Det var en komplimang som speglade mitt förhållningssätt till livet — ett förhållningssätt som blivit en del av mitt DNA, där jag inte låter problem, hinder eller det negativa i världen ta över. Så började den dagen för mig.

Vid åttatiden på kvällen körde en ambulans i ilfart med mig till sjukhuset på Mallorca för att rädda mitt liv. Under färden hann jag tänka att om jag skulle dö där och då, skulle jag dö lycklig. Jag var inte rädd, kände ingen sorg, var inte orolig. Jag kände en enorm tacksamhet över hur mitt liv hade utvecklats — från min svåra uppväxt till där jag befann mig några timmar tidigare.

Jag drabbades den kvällen, som en blixt från klar himmel, av en allvarlig hjärtinfarkt. Nu en månad senare är mina värden bra, mitt hjärta funkar precis som det ska, och jag är lyckligt lottad att kunna fortsätta mitt liv som vanligt. Om läkare ett par månader innan tittat på alla mina värden, även analyserat min livstil, hade ingen kunnat gissa att just jag skulle råka ut för en allvarlig infarkt.

Det här blev inte ett ögonblick där jag kan säga att det finns ett före och ett efter. Jag har alltid varit medveten om att livet kan ta slut när som helst, och att det finns lite vi kan göra åt det. Men det finns något jag vill dela med dig.

Många vänner och bekanta har hört av sig, så klart oroliga över mitt tillstånd, men också med frågan: "Daniel, hur kan detta hända dig? Du som tar hand om dig så mycket som du gör."

Svaret jag vill dela med dig är detta: Det kan hända alla. Jag tar inte hand om min kropp och mentala hälsa för att något aldrig ska hända mig — jag tar hand om den för den dagen något händer. All fysisk träning och en hälsosam livsstil handlar inte om att undvika. Det handlar om att begränsa riskerna och att vara stark nog att hantera vad som än kommer.

I det arbetet är rätt fokus enormt viktigt. Att fokusera på det vackra. Att ge kärleken mer utrymme i vardagen. Att inte stressa varken sig själv eller andra. Och lika mycket: att mata hjärnan med godhet, med hopp och framtidstro. Det är inte att blunda för problemen i världen — det är, vilket jag fick uppleva den 25 april, att samla kraft för att kunna hantera dem. Små problem som stora.

Kära läsare, kom ihåg: det händer mycket positivt i världen. Påminn dig gärna om att inte blunda för det. Det kommer inte att rädda ditt liv, men det kan absolut bidra till att du har den mentala styrkan du behöver ha under svåra ögonblick.

Med omtanke, Daniel Mendoza

Grundare & Ägare av GNM

Foto: Pernilla Danielsson, Mallorca